黑枣和红枣哪个更营养_黑枣和红枣的功效区别_天天快看点

1、类别不同。

2、黑枣属柿类，而红枣属枣类。

(资料图片仅供参考)

3、2、主要功效不同。

4、黑枣的主要功效是调养脾胃，红枣的主要功效则是补血和入药。

5、红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症，亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。

6、黑枣入药虽不如红枣广泛，但常以补肾养胃见长。

7、3、营养价值不同。

8、黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

9、红枣则含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等，称得上百果之冠。

10、4、使用范围不同。

11、如果出现消化不良、积食、便秘等状况，那么吃黑枣效果就非常好，因为黑枣中含有大量的果胶以及膳食纤维。

12、如果大病初愈，那么最好多吃一些红枣。

13、因为红枣被誉为天然维生素，常吃能够有效保健身体、提高免疫力。

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